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在试管婴儿中,准妈妈腿抽筋不仅仅是缺钙那么

发布时间:2021-11-26 10:10 本文来源: 武汉市普仁医院

  在试管婴儿中,怀孕的女性有一件难以避免的工作,那就是孕期腿抽筋,原来夜晚睡眠状态就欠安,再来个腿抽筋,真的是在瓦解的边缘徘徊了。据说,有50%的试管婴儿准妈妈在怀孕期间城市呈现腿抽筋的现象,那么这到底是怎么回事呢?

  孕期腿抽筋的原因

  1、缺钙所致

  在试管婴儿中,当准妈妈呈现孕期腿抽筋的现象,很多人城市感受是缺钙所为,这确实是导致腿抽筋的原因之一,因为准妈妈在怀孕以后,宝宝的营养需求变大,出格是在对钙的吸收上。在孕中期或者孕晚期,每天对钙的需要量会比较大。如果试管婴儿准妈妈炊事中的钙质和维生素D含量不足,就会加重缺钙现象,导致腿抽筋现象的产生。但是,腿抽筋仅仅是原因之一,以下这些原因也很可能是导致腿抽筋的“罪魁祸首”。

  2、持久久站

  在试管婴儿中,如果准妈妈在怀孕期间走路太多或者站的太久,会导致腿部肌肉承担加重,导致局部酸性代谢产物的聚集,从而导致肌肉产生痉挛。有很多准妈妈在孕中晚期城市觉得到浑身怠倦,就算每天有足够的时间休息也会有这种觉得。这是因为孕中期后,准妈妈的体重逐渐上升,双腿承担变重,腿部肌肉经常处在疲劳状态,局部酸性代谢产物聚集,从而也就导致了腿部抽筋的现象产生。

  3、饮食不均衡

  在饮食上若是无法保证营养的均衡很容易对胎儿的发育造成不良影响。准妈妈每日要摄入足够的肉类、水果以及蔬菜,但是对付肉类的摄入必然要合理,不成摄入过量,因为若是准妈妈一次过量摄入肉类物质后也会导致腿抽筋的产生。因为肉类富含卵白质,摄入过多会影响碳水化合物的代谢,导致酸性代谢产物聚集,导致电解质紊乱。而电解质紊乱的表示之一就是抽筋。所以准妈妈必然要确保饮食的均衡。

  4、寒冷刺激

  若是在夜里入睡的室内温度太低,睡眠时腿袒露于外,很容易让小腿肌肉着凉,从而呈现痉挛抽筋。所以要注意腿部和脚部的防寒保暖,避免抽筋现象的产生。

  5、睡姿不当

  研究表白,在孕晚期最好选择左侧卧,这样会使孕妇以及胎儿更健康。但是永劫间左侧睡觉也会很累,小腿由于侧卧而永劫间被压迫或者被子过于严实,城市对血液循环造成妨碍,导致代谢物沉积,引起肌肉痉挛现象的产生。所以准妈妈可以适当的变换睡姿。但是尽量不要仰卧和俯卧。

  如何避免腿抽筋

  1、入睡时尽量将腿部垫高;

  2、在入睡前对双腿双脚进行推拿;

  3、在入睡时尽量避免腿脚受凉;

  4、适当食用富含钙及维生素B的食物,遵医嘱合理增补钙剂、维生素D;

  5、避免永劫间久站或双腿交叉坐姿,适当进行活动;

  6、白日适当伸展小腿肚肌肉,入睡前也可做几次;

  7、白日适当进行饮水,保证水分的充沛;

  8、避免过度劳累。

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