精子/精浆结构异常

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应该如何预防精液异常症?

发布时间:2021-10-18 09:16 本文来源: 武汉市普仁医院

 大夫们经常说的精子异常,其实应分为两类,精液异常和精子异常。很多人都想知道如何预防精子和精液异常。带着这个问题,我们请教了武汉市普仁医院这方面的。

  怎么预防精子异常症

  1、多到场锻炼。研究表白,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的生长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范畴内可以提高精子的质量;

  2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还按捺精子生成;

  3、戒烟戒酒。数据显示,抽烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素;

  4、放松心态。精神压力过大也对精子的生长有负面影响,所以男性应适当放松本身;

  5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子生长的身分;

  6、经常去诊所体检。病菌传染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查;

  7、适当补锌补硒。锌元素在男性的睾丸、精液中含量非常富厚。锌参与整个精子的生成、成熟、激活和获能的过程,通过增补锌能有效提高精子密度、精子活力,并可提高精液中液化酶的活性,缩短精液液化时间。

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