精子/精浆结构异常

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精子量太少吃什么补?

发布时间:2021-09-14 18:34 本文来源: 武汉市普仁医院

  男性由于精子量少而引起不育的原因较为庞大,但除已查明属功能障碍的原因外,均可在日常生活中通过饮食来调养。精子形成的须要身分是精氨酸。

  精氨酸含量较高的食物有:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等,其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。

  精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物,有利于精子量增加,从而促进生殖功能。

  此外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少。精子量少的男子,可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致,应多吃含锌量高的食物。

  据营养学研究陈诉,每100克牡蛎含锌100毫克,每100克牛肉含锌4—8毫克,同样量的鸡肉则含3毫克,鸡肝含2.4毫克,花生米含2.9毫克,猪肉含2.9毫克

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